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怎么给孩子吃月饼不积食 怎“zen”么给孩子吃月饼对照好《hao》

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分类:健康

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中秋节马上就要来了,又是吃月饼的时刻了,但月饼糖分高,而且不易消化,以是小孩子不适合多吃,怎么给孩子吃月饼不积食?怎么吃月饼对照好?下面女性康健网小编就带来先容。

怎么给孩子吃月饼不积食

完全不给孩子吃月饼未免太狠心。但思量到月饼往往高糖、高油、高脂肪,孩子吃了难以消化很容易发生积食,可以分岁数段来吃:

准确姿势

1.不满3岁的孩子

不包罗1岁以下的孩子,他们不能吃月饼。大一点的孩子可以浅尝辄止,天天吃四分之一块月饼就可以了。否则会给脾胃带来很大肩负,容易引发腹泻、消化不良等症状。

2.3岁以上孩子

每次吃月饼更好不要跨越半块。若是孩子消化能力较强,也可以适当多吃一点,但不建议跨越1块。但月饼再小,再好吃,也别让孩子当零食吃。人人别磨练孩子的自制力,记得把月饼放好哦~

另外,孩子吃了月饼,主食量要适当削减。

TIPS:无糖月饼可以放心吃吗?

现实上,无糖月饼只是不含果糖和蔗糖,但依旧含有甜味添加剂。孩子吃这种月饼有可能引发腹泻。

再说,无糖月饼换汤不换药,馅料和表皮和通俗月饼差不多,油脂和淀粉的含量都很高。人人也别让孩子吃太多。

怎么给孩子吃月饼对照好

1、月饼虽好,不要过量

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月饼的个头虽然不大,然则却是极其难以消化。然则幼儿的消化功效还不健全,以是说,中秋节的时刻,若是要给三岁以上的幼儿吃月饼的话,那么也不能跨越一个月饼的四分之一。若是三岁以上六岁以下的幼儿吃月饼吃的太多的话,不仅会给幼儿的肠胃带来很大的肩负,还很容易造成幼儿的消化不良。除此之外,幼儿若是吃月饼吃多的话,尚有可能会引发腹痛和腹泻等症状,尚有就是胸闷不用化。以是说,为了幼儿的康健着想的话,中秋节的时刻,给幼儿吃月饼一定不能够多吃,一个月饼的四分之一或者五分之一就刚正好,多了就不行了。

2、吃月饼的时刻不能同时搭配饮料或者果汁

月饼自己就很难消化了,若是再搭配上饮料或者果汁的话,是会大大的增添幼儿的胃肠肩负的。以是说,在中秋节的时刻,给幼儿吃月饼一定不能够搭配饮料或者是果汁。

在吃月饼时可给宝宝配一些清淡的饮料如开水、淡茶,或自制的山楂水、菊花茶、罗汉果茶等可以消脂解腻。

3、注重搭配饮食

月饼中碳水化合物含量高,那么在三餐搭配时就要制止其他甜食、削减一些主食,制止碳水化合物摄入量超标。例如,主食米饭改成半碗,馒头或饼也要减半。

同样,月饼中脂肪含量高,那么在三餐搭配时也要削减油脂的使用。例如,鲜鱼由煎炸改清蒸,蔬菜由炒菜改凉拌。

选择食材时也可以动一下“手脚”,把猪肉改成脂肪含量少的去皮鸡肉或鱼肉。若是吃的是蛋黄月饼,那么当天鸡蛋和盐都不需要分外弥补了。

4、吃月饼前:饮食清淡或素食,保持好的消化状态

大多月饼难消化,孩子脾胃若是处于欠好的状态,很容易一吃就积食,然后导致上火、腹胀等。

以是在让孩子吃月饼前,一定要先检查一下孩子的消化情形,若是孩子舌苔、口吻、大便、睡眠不正常,就要注重可能积食了。

若是孩子消化欠好,那这段时间孩子就不太相宜吃月饼,先配合清淡饮食,把积食消下去。总的原则是不给脾胃太多的消化肩负。

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