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  • 澳5计划(www.a55555.net) @回复Ta

    2022-03-27 00:03:08 

    最原始的粽子就是白棕子,也叫“光粽子”,就是只加糯米不加其他配料,也不加油、盐和糖的粽子。糯米虽然有上述的多种营养,但是它99%以上都是支链淀粉,消化速度快,在松散柔软的状态下,餐后血糖反应很高,这一点很不利于糖友们的血糖控制。而且我们在吃光粽子时,往往还会蘸白糖、蜂蜜或者糖桂花食用,温热时吃,光粽子的血糖指数就达到90以上,比较适合消化能力弱的人,但糖友们就最好别吃了。对得起我时间

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